Nom du blog :
lescreasdekathy
Description du blog :
passions et créations multiples
prenez le temps de naviguer sur mon blog effet garanti
Catégorie :
Blog Images pour blog
Date de création :
12.10.2007
Dernière mise à jour :
04.08.2008
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vive la fete sans la defaite
vive la fête sans la défaite
Posté le 24.12.2007 par lescreasdekathyquand on habite au pays de la bonne bouffe on aurait tort de se priver pour les fetes d'autant que se faire plaisir est un excellent remède contre le stress et la déprime
pour certains les fêtes ressemblent a un vrai marathon avec 2.3.4 repas voir plus d'affilée ! pour ne pas tout gacher avec une crise de foie ou une gueule de bois il va falloir ruser
voici quelques petits conseils pour que les fetes ne vous laissent pas un gout amer dans la bouche
avant : petites astuces : lors du repas précedent le réveillon manger leger (une soupe ou une purée de légume) et ne trinquer pas avant l'heure; avant de partir faire la fete prenez un fruit bien sucré ainsi votre taux de sucre ne chutera pas et vous n'aurez pas de grosse fringale : quand l'heure du repas est proche prenez une dose de Nux Vomica ou un complexe homéopathique qui en contient ou encore un remède à base de plante utiles pour la digestion (ex : Shoum)
l'erreur a ne pas faire : sauter un repas ou arriver affamé à la fete, car c'est le meilleur moyen de vous jeter sur tout ce qui se mange
pendant : petites astuces : coté boissons, alterner les alcools avec de l'eau non glacée riche en bicarbonade, comme la vichy, la saint yorre ou badoit
choisissez des boissons ayant une faible teneur en alcool buvez très modérement et éviter tout mélange; manger un peu avant de trinquer;
sur la plan alimentaire, évitez les apéritis salés sous peine de de rétention d'eau et parce que le sel ouvre l'appetit; preferez les tomates cerises ou batonnet de crudités s'il y en a, goutez a tout en petites quantités et ne vous servez pas plus de 2 fois ; levez vous entre les plats si possible pour danser et depenser des calories ; évitez de manger du pain d'autant plus s'il est beurré prenez une salade ou des légumes verts car leur fibre réduisent l'absorption des graisses et si vous craignez les ballonnements pensez au charbon végétal
l'erreur a ne pas faire si vous consommer trop de matières grasses et buvez trop d'alcool c'est la crise d'estomac assurée car les 2 ralentissent la vidange gastrique
buvez beaucoup d'eau afin de vous réhydrater et conommez du bouillon de legumes et des fruits ; enfin il ne sert a rien de dormir toute la journée car le décalage horaire fatigue et perturbe encore plus la digestion
après un reveillon levez vous au plus tard en fin de matinée et essayer de retrouver un ryhme normal jusqu'au soir
vous serez alors fin pret à recommence .....sept jours plus tard !!!!
JOYEUX NOEL ET BONNE ANNEE 2008 A TOUS ET A TOUTES
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